EINDHOVEN - De afgelopen weken is er in het landelijke nieuws veel aandacht geweest voor de veiligheid van vrouwen in de openbare ruimte. Helaas zijn incidenten zoals intimidatie en grensoverschrijdend gedrag nog steeds aan de orde van de dag. Steeds meer vrouwen geven aan dat zij zich niet altijd veilig voelen wanneer ze alleen onderweg zijn, bijvoorbeeld in de avonduren of in een onbekende omgeving.

Juist in deze tijd is het belangrijk dat er laagdrempelige manieren zijn voor vrouwen om meer zelfvertrouwen en zekerheid op te bouwen. Sportcentrum Elhatri in Eindhoven speelt hierop in door het aanbieden van zelfverdedigingscursussen speciaal voor vrouwen.

Deze cursussen zijn niet gericht op competitie of krachtmeting, maar op praktische technieken die in het dagelijks leven direct toepasbaar zijn. Denk aan manieren om los te komen uit een greep, situaties in te schatten en grenzen duidelijk aan te geven. Het gaat daarbij net zo goed om het vergroten van het mentale weerbaarheidsgevoel als om fysieke technieken.

De cursussen zijn toegankelijk voor alle leeftijden en achtergronden. Er wordt gewerkt in kleine groepen, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is. Voor veel deelnemers blijkt het bovendien een prettige manier om in contact te komen met anderen die met hetzelfde gevoel rondlopen.

Ook martial arts lessen dragen bij aan weerbaarheid en persoonlijke ontwikkeling, niet alleen voor volwassenen maar zeker ook voor kinderen, jongeren en ouderen. In deze lessen draait het niet alleen om sporttechniek, maar ook om discipline, respect en samenwerken. Kinderen leren omgaan met regels, omgaan met winst en verlies, en bovenal ontdekken ze hoe ze met zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen uitdagingen kunnen aangaan. Voor kinderen die van nature wat minder zeker zijn, kan dit een groot verschil maken.

De vraag naar dergelijke cursussen en lessen groeit landelijk, en ook in Eindhoven blijkt veel belangstelling te zijn. Het laat zien dat veiligheid en zelfvertrouwen thema’s zijn die breed leven - en dat sport een belangrijk middel kan zijn om mensen van jong tot oud hierin te ondersteunen.